Sách 2026MVP! Bạn quá gầy! Ăn chay + đào tạo điên rồ! Liên đoàn NBA đang run rẩy ...

Vào ngày 29 tháng 7, ngôi sao của Lakers, Doncic đã được tạp chí Sức khỏe nam giới phỏng vấn, nói về kế hoạch đào tạo của anh ấy trong thời gian nghỉ phép.

Vào ngày thứ hai sau khi anh ta bị loại trong vòng playoffs, Doncic đã gửi một tin nhắn văn bản cho người đại diện Siegel của mình, yêu cầu anh ta bắt đầu kế hoạch đào tạo ngoài luồng càng sớm càng tốt. Mỗi mùa hè tôi cố gắng thực hành một cái gì đó khác nhau, bạn biết đấy, mùa hè này là khác nhau, và nó thúc đẩy tôi trở nên tốt hơn, ông Don Doncic nói.

Có thể thấy rằng Doncic đã tiến hành rất nhiều sức mạnh và đào tạo sức bền trong năm nay. Điều này có thể được nhìn thấy từ chiếc áo lỏng lẻo của anh ấy, từ các đường cơ bắp mới nổi trên tay anh ấy, từ vẻ ngoài của anh ấy không cảm thấy mệt mỏi sau một loạt các deadlifts nặng, ấn băng ghế và nhảy bên, và thậm chí từ nụ cười mà anh ấy thể hiện khi anh ấy thừa nhận rằng anh ấy nhận thấy đường viền mỏng của mình trong gương.

Doncic gật đầu lặng lẽ với cơ deltoid của mình. Cánh tay anh ta trông dài hơn bình thường, có lẽ vì anh ta quá gầy, và Doncic thừa nhận một cách xấu hổ: "Nhìn trực quan, tôi nghĩ rằng toàn bộ cơ thể tôi trông đẹp hơn."

Doncic hy vọng rằng tất cả các nỗ lực sẽ giúp anh ta duy trì sự chiếm ưu thế trong thập kỷ tới và im lặng những người chỉ trích thể lực và sức nặng của anh ta. "Rõ ràng là bạn muốn trở thành người giỏi nhất và chăm sóc bản thân", Doncic nói. "Năm nay, với nhóm của tôi, tôi nghĩ rằng chúng tôi đã có một bước tiến lớn. Nhưng bạn biết đấy, đó chỉ là khởi đầu. Tôi phải tiếp tục. Tôi không thể dừng lại." Bắt đầu từ tháng 6, Doncic bắt đầu một chương trình nhịn ăn không liên tục được thiết kế để ngăn chặn viêm và thúc đẩy phục hồi cơ thể. Sáu ngày một tuần, anh ta hầu như không nuốt hai bữa ăn có protein cao và một loại protein lắc và anh ta đã giành được bữa ăn đầu tiên cho đến khi anh ta hoàn thành 90 phút tập thể dục buổi sáng cường độ cao.

Doncic đã nói sớm trong sự nghiệp NBA của mình, anh nhận được lời khuyên chủ yếu từ các giảng viên và chuyên gia dinh dưỡng của Mavericks. Sau khi trở về châu Âu trong thời gian nghỉ việc, hướng dẫn hạn chế khiến anh ta có chút bất lực. Và trong mùa giải, NBA Away tàn nhẫn đã cho anh ta gần như không có thời gian để điều chỉnh chế độ ăn uống của mình. Công nghệ được phát triển bởi nhóm của Doncic đã cải thiện khả năng chuyển động và chuyển động của anh ấy. Rõ ràng là điều này không dành cho tấn công nhanh chóng tăng tốc, nhưng đang chuẩn bị không còn sử dụng những lợi thế của chiều cao và trọng lượng để chơi lại. Nó là cần thiết để thay đổi phong cách chơi của nó và phát triển nhiều hơn theo hướng thay đổi nhịp điệu, đặc biệt là bước lùi.

bản thân Doncic là một bậc thầy lấy lại 3 điểm. Kỹ năng này đã có trong gói kỹ năng của anh ấy. Bây giờ chúng ta cần làm cho kỹ năng này nổi bật hơn. Đây là một kỹ thuật có thể được cải thiện đáng kể sau khi giảm cân.

Về mặt đối đầu, việc giảm cân sẽ không ảnh hưởng nhiều đến sức mạnh. Mùa trước, Doncic là một hậu vệ đã chơi với trung tâm và không thể mất lợi thế này, vì vậy sự phát triển cơ bắp cũng được thực hiện đồng thời.

Miễn là bạn có thể giữ bước đầu tiên ở đầu phòng thủ, đối thủ sẽ không thể gây ồn ào về điều này và tiêu thụ sức mạnh thể chất của Doncic. Đây là một tin rất tốt cho một lõi lớn giữ bóng.

Là một siêu sao, bạn không thể giết tất cả các mặt ở đầu tấn công và bị đối thủ của bạn truy đuổi ở đầu phòng thủ. Doncic có lẽ có đủ cảnh này.

Có thể nói rằng Doncic sẽ cạnh tranh cho MVP! Ai có thể nghĩ rằng chỉ trong hai hoặc ba tháng, người đàn ông béo đang thở hổn hển trên sân giờ đã mất nhiều như một tia sét. Doncic đã nặng gần 250 kg trước đây, nhưng bây giờ anh ta đã mất ít nhất 30 kg và trở lại đỉnh điểm xuất hiện. Bằng cách này, anh ấy phải mong chờ màn trình diễn của mình trong mùa giải mới!